{"id":9432,"date":"2026-10-02T18:39:33","date_gmt":"2026-10-02T16:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sports33.fr\/?p=9432"},"modified":"2026-10-02T18:39:33","modified_gmt":"2026-10-02T16:39:33","slug":"la-preparation-mentale-est-un-facteur-aidant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sports33.fr\/?p=9432","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0La pr\u00e9paration mentale est un facteur aidant\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab&nbsp;LA PR\u00c9PARATION MENTALE EST UN FACTEUR AIDANT&nbsp;\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tous les vendredis,<\/strong> <a href=\"http:\/\/sports33.fr\"><strong>sports33.fr<\/strong><\/a> <strong>propose une grande interview d\u2019une actrice ou d\u2019un acteur du sport en Gironde. Dirigeants, entra\u00eeneur(e), joueur(se)s, sportives ou sportifs girondins, pr\u00e9sentent leurs visions et leurs ressentis. Aujourd\u2019hui, Valentin M\u00e9nard, pr\u00e9parateur mental, qui vient de sortir un livre sur la gestion de cet aspect par les plus grands champions.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pr\u00e9parateur mental et conf\u00e9rencier install\u00e9 dans la r\u00e9gion, Valentin M\u00e9nard a sorti cette semaine le livre D\u00e9clic-les secrets de la pr\u00e9paration mentale des l\u00e9gendes du sport aux \u00e9ditions Eyrolles. Pour<\/strong> <a href=\"http:\/\/sports33.fr\"><strong>sports33.fr<\/strong><\/a><strong>, il pr\u00e9sente la gen\u00e8se et l\u2019ambition du livre tout en d\u00e9voilant les cl\u00e9s pour comprendre le m\u00e9tier de pr\u00e9parateur mental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vous publiez un livre sur les plus grands d\u00e9clics sportifs des l\u00e9gendes du sport. D\u2019o\u00f9 vous est venue cette id\u00e9e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est en \u00e9coutant Pier Gauthier et Thomas Sammut, deux pr\u00e9parateurs mentaux qui ont accompagn\u00e9 des grands champions, raconter des anecdotes sur ce qu\u2019ils avaient v\u00e9cu. Il s\u2019agissait de comprendre comment les grands champions fonctionnent. Ont-ils les m\u00eames doutes que nous tous ou sont-ils faits d\u2019un autre bois? Cela permettait aussi de voir comment les approches sont diff\u00e9rentes au niveau mental. Le livre permet de s\u2019int\u00e9resser et d\u2019explorer les transformations mentales de ces champions.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment se d\u00e9compose votre livre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s\u2019int\u00e9resse au rapport avec la pr\u00e9paration mentale de champions fran\u00e7ais ou internationaux, tous sports confondus \u00e0 raison de seize chapitres. Chacun d\u2019eux \u00e9voque l\u2019histoire d\u2019un champion, le r\u00e9cit de son d\u00e9clic. Il est aussi d\u00e9cortiqu\u00e9 leurs techniques et un exercice est propos\u00e9 pour se l\u2019appliquer \u00e0 soi-m\u00eame. On peut ainsi retrouver des chapitres sur L\u00e9on Marchand, Tony Estanguet ou Novak Djokovic entre autre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment se passe votre m\u00e9tier de pr\u00e9parateur mental?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je n\u2019interviens pas uniquement dans le domaine du sport mais aussi dans celui de l\u2019entreprise ou aupr\u00e8s d\u2019artistes. Cela laisse donc un large spectre de parcours et de profils. On voit que le nombre de personnes suivies au niveau de la pr\u00e9paration mentale est en croissance constante. \u00c7a se g\u00e9n\u00e9ralise, \u00e7a se d\u00e9veloppe au sein des staffs pour \u00e9voquer le sport.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La pr\u00e9paration mentale chez un ou une sporti(ve)f devient-elle une donn\u00e9e importante?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous sommes dans l\u2019\u00e8re o\u00f9 les sportives et sportifs recherchent tous les gains marginaux. C\u2019est un facteur aidant. A tr\u00e8s haut niveau, le mental fait la diff\u00e9rence. Le mental, la performance, tout est alors li\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Y a-t-il des approches diff\u00e9rentes suivants les sports?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tout est de parvenir \u00e0 trouver le moyen de lib\u00e9rer la performance, quel que soit le sport. Il faut se poser la question de savoir comment d\u00e9bloquer tous les freins pour parvenir \u00e0 une performance optimale. Pr\u00e9parateur mentale, c\u2019est un m\u00e9tier encore assez r\u00e9cent mais il se d\u00e9mocratise dans le milieu sportif et dans d\u2019autres domaines. Beaucoup de pr\u00e9parateurs mentaux passent le cap du sport pour travailler ensuite avec des entreprises. La recherche de compr\u00e9hension est importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quel pourcentage le mental occupe-t-il dans la r\u00e9ussite d\u2019un sportif?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous ne pouvons pas la quantifier selon des pourcentages. Nous sommes dans l\u2019accompagnement, dans le gain pour pousser \u00e0 la performance, nous tentons d\u2019\u00eatre dans la connaissance de diff\u00e9rents sujets pour aider au maximum la sportive ou le sportif lorsque nous intervenons dans ce domaine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Faut-il \u00eatre obligatoirement un ancien sportif pour devenir pr\u00e9parateur mental?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par forc\u00e9ment. Il faut surtout faire usage de techniques \u00e9motionnelles ou physiologiques pour compl\u00e9ter l\u2019approche de la personne que l\u2019on accompagne. Nous devons ainsi appr\u00e9hender notre m\u00e9tier sous trois angles, \u00e0 savoir pousser dans les raisonnements mais aussi faire ressortir une technique \u00e9motionnelle pour connecter plus profond\u00e9ment la personne \u00e0 l\u2019intuition. Enfin, nous devons nous pencher sur l\u2019angle physiologique pour enlever le plus de stress possible. Voici les trois axes qui me semblent importants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Propos recueillis par Vincent Ferrandon<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cr\u00e9dit photo : DR<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>D\u00e9clic-les secrets de la pr\u00e9paration mentale des l\u00e9gendes du sport de Valentin Menard aux \u00e9ditions Eyrolles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-amazon wp-block-embed-amazon\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"D\u00e9clic: Les secrets de la pr\u00e9paration mentale des l\u00e9gendes du sport (French Edition)\" type=\"text\/html\" width=\"1080\" height=\"550\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"clipboard-write\" style=\"max-width:100%\" src=\"https:\/\/read.amazon.co.uk\/kp\/card?asin=B0HLPGRZXV\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.fnac.com\/a23305979\/Valentin-Menard-Declic\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/valentinmenard.com\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab&nbsp;LA PR\u00c9PARATION MENTALE EST UN FACTEUR AIDANT&nbsp;\u00bb Tous les vendredis, sports33.fr propose une grande interview d\u2019une actrice ou d\u2019un acteur du sport en Gironde. 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Sur le papier, la saison derni\u00e8re du CA B\u00e8gles peut apparaitre un peu mi\u00e8vre. C\u2019est oubli\u00e9 la r\u00e9alit\u00e9 de la D2F version 2025-2026 qui fonctionnait en circuit ferm\u00e9, sans descente ni v\u00e9ritable enjeu sportif niveau comptable. Une saison qui a tout de m\u00eame servi aux b\u00e9glaises et \u00e0 leur coach Peio Bordagaray pour pr\u00e9parer au mieux la suivante. Avec un leitmotiv dominant : \u00ab&nbsp;Nous avons souhait\u00e9 donner de la stabilit\u00e9 au groupe. Depuis mon arriv\u00e9e voici trois ans, j\u2019avais toujours eu du mal \u00e0 garder cette stabilit\u00e9 au sein de l\u2019effectif. Nous avons reconduit beaucoup de jeunes joueuses en y ajoutant quelques \u00e9l\u00e9ments exp\u00e9riment\u00e9s. C\u2019\u00e9tait important car il faudra \u00eatre \u00e0 l\u2019heure dans ce championnat qui s\u2019annonce encore plus relev\u00e9 que l\u2019an dernier.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un club b\u00e9glais qui a enregistr\u00e9 quatre d\u00e9parts dont celui de la demi-centre et capitaine Julie Dazet qui a d\u00e9cid\u00e9 de prendre sa retraite. Retraite \u00e9galement pour la gardienne Charlotte Deschamps-Frilley alors que sa coll\u00e8gue dans le but Keran Bekrou Brega et l\u2019aili\u00e8re Alexandra Delbos (Floirac-Cenon, N1) ont d\u00e9cid\u00e9 de poursuivre leur carri\u00e8re ailleurs.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pour les remplacer, le club \u00e0 Damier a effectu\u00e9 un recrutement intelligent en attirant l\u2019aili\u00e8re gauche<a href=\"https:\/\/sports33.fr\/?p=652\"> L\u00e9a Ligni\u00e8res.<\/a> L\u2019ex-capitaine de M\u00e9rignac, joueuse d\u2019importance sur et en dehors du terrain va s\u2019av\u00e9rer pr\u00e9cieuse dans le groupe b\u00e9glais tout comme L\u00e9na Le Borgne. L\u2019ancienne gardienne du MHB reprend le fil de sa carri\u00e8re apr\u00e8s une ann\u00e9e quasi blanche marqu\u00e9e par une rupture des ligaments crois\u00e9s du genou. Le trajet M\u00e9rignac-B\u00e8gles est \u00e9galement entrepris par <a href=\"https:\/\/sports33.fr\/?p=7608\">Camille Lenfant-Scodellaro,<\/a> la demi-centre ayant ajout\u00e9 \u00e0 son CV un titre de championne du monde universitaire cet \u00e9t\u00e9 avec l\u2019\u00e9quipe de France. Un effectif que rejoignent aussi les ex-bergeracoises Lisa Astier, gardienne et Manon Engel, demi-centre.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un ensemble d\u00e9tonnant qui donne des id\u00e9es \u00e0 Peio Bordagaray : \u00ab&nbsp;Le but sera de viser un maintien rapide et de regarder plus haut par la suite. Cette ann\u00e9e, nous devons aborder le championnat avec de l\u2019ambition. Nous avons r\u00e9ussi \u00e0 cr\u00e9er des valeurs autour de cette \u00e9quipe, nous offrons des conditions d\u2019entrainements de plus en plus pros. Nous travaillons dur pour exister dans ce championnat&nbsp;\u00bb.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De quoi aborder au mieux cette saison pour l\u2019un des deux clubs de Gironde de D2 avec Pessac. Pour ce faire, l\u2019\u00e9quipe peaufine niveau sport sa pr\u00e9paration \u00e0 travers des rencontres amicales riches d\u2019enseignements : \u00ab&nbsp;Nous sommes entr\u00e9es dans la derni\u00e8re phase de notre pr\u00e9paration estivale apr\u00e8s notre repris le 23 juillet dernier, pr\u00e9cise le technicien b\u00e9glais. Nous pourrons ainsi effectuer des corrections sur certains points.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Des b\u00e9glaises qui devraient ainsi \u00eatre fin pr\u00eates pour un premier d\u00e9placement in\u00e9dit \u00e0 Montpellier le 29 ao\u00fbt prochain avant de recevoir Bouillargues la semaine suivante pour un match d\u00e9j\u00e0 important dans l\u2019esprit de Peio Bordagaray : \u00ab&nbsp;Nous devons nous montrer solides \u00e0 la maison. Il nous faut plus de victoires \u00e0 domicile que la saison derni\u00e8re. Nous devrons ainsi \u00eatre capables de d\u00e9fendre des valeurs, nos couleurs, une identit\u00e9.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui devraient augurer d\u2019une belle saison du CAB.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Vincent Ferrandon<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cr\u00e9dit photo : Sports33.fr<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"1080","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9432"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9434,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9432\/revisions\/9434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sports33.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}