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IN\u00c8S HAMOUDI
AU TEST DE VALENCE<\/b><\/p>\n
C\u2019est l\u2019heure du grand rendez-vous pour la jeune athl\u00e8te de Saint-M\u00e9dard, qui courra dimanche le marathon de Valence, avec l\u2019espoir de signer un temps sous les 2h30\u2019<\/b><\/b><\/p>\n
C\u2019est un sacr\u00e9 d\u00e9fi que s\u2019est lanc\u00e9 In\u00e8s Hamoudi pour ce dimanche. Engag\u00e9e au marathon de Valence, l\u2019athl\u00e8te de Saint-M\u00e9dard esp\u00e8re couvrir l\u2019\u00e9preuve en moins de 2h30\u2019, visant les 2h28\u2019. Cela peut para\u00eetre ambitieux mais la jeune femme, \u00e0 24 ans, n\u2019en est pas \u00e0 son coup d\u2019essai, puisqu\u2019elle \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 venue en 2024, signant un chrono de 2h31\u201914\u201d.\u00a0<\/p>\n
\u00a0\u00a0Sept mois auparavant, elle avait couru et remport\u00e9 son tout premier marathon \u00e0 Saumur, en 2h33\u201933\u2019\u2019. Pour une premi\u00e8re, c\u2019\u00e9tait une jolie performance qu\u2019elle relativise. \u00ab\u00a0J\u2019ai v\u00e9cu une exp\u00e9rience mitig\u00e9e, avec une gestion trop mal ma\u00eetris\u00e9e pour pouvoir vraiment en profiter\u00a0\u00bb, r\u00e9v\u00e8le-t-elle. \u00ab\u00a0J\u2019\u00e9tais tr\u00e8s fatigu\u00e9e \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e mais quelques jours plus tard j\u2019avais tr\u00e8s envie de recommencer.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00c0 Valence, elle aurait pu faire mieux, sans une s\u00e9rieuse blessure qui vint perturber sa pr\u00e9paration. \u00ab\u00a0Un mois avant la course, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 victime du syndr\u00f4me de l\u2019essuie-glace, explique-t-elle, avec le frottement du tendon du genou contre l\u2019os. Je ne pouvais m\u00eame pas poser le pied par-terre. La douleur \u00e9tait telle que m\u00eame les anti-inflammatoires ne parvenaient pas \u00e0 la calmer. Je me suis pr\u00e9sent\u00e9e au d\u00e9part sans savoir si je pourrais aller au bout. Terminer la course, c\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 pas mal.\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0In\u00e8s Hamoudi se souvient avoir tout donn\u00e9, malgr\u00e9 la douleur, sur les sept derniers kilom\u00e8tres, en pente douce. Elle se fit la promesse de se soigner, pour pouvoir revenir courir sans blessure. \u00ab\u00a0C\u2019\u00e9tait un probl\u00e8me de d\u00e9ficit musculaire au niveau de la hanche. J\u2019ai mis beaucoup de temps \u00e0 gu\u00e9rir, avec beaucoup de renforcement musculaire!\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0Ce go\u00fbt pour le marathon peut para\u00eetre \u00e9tonnant pour une athl\u00e8te de 24 ans, un \u00e2ge o\u00f9 g\u00e9n\u00e9ralement, l\u2019on pr\u00e9f\u00e8re la piste et les distances plus courtes dans ce sport. \u00ab\u00a0Dans mon projet, le marathon n\u2019\u00e9tait pas quelque chose que je r\u00e9servais pour ma fin de carri\u00e8re, quand j\u2019aurai 35 ans et perdu ma vitesse\u201d, r\u00e9v\u00e8le-t-elle. \u00ab\u00a0C\u2019est une distance que j\u2019appr\u00e9cie. J\u2019ai vraiment envie d\u2019en faire une sp\u00e9cialit\u00e9 exclusive, tout en variant les \u00e9preuves car j\u2019aime \u00e9galement beaucoup le 10 km.\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0En r\u00e9alit\u00e9, In\u00e8s Hamoudi \u00e9tait programm\u00e9e mentalement pour courir 42 kilom\u00e8tres. \u00ab\u00a0Quand j\u2019ai commenc\u00e9 l\u2019athl\u00e9tisme, mon entra\u00eeneure a tout de suite dit que je finirais sur marathon\u00a0\u00bb, r\u00e9v\u00e8le-t-elle. Elle affirma son talent en demi-fond chez les jeunes, que ce soit sous les couleurs de clubs de Gironde comme Saint-M\u00e9dard ou de l\u2019US Talence. \u00ab\u00a0Mais j\u2019ai vraiment commenc\u00e9 \u00e0 m\u2019amuser chez les cadettes, parce que l\u2019on pouvait faire du 10 kilom\u00e8tres\u00a0\u00bb, glisse-t-elle. \u201cPlus les ann\u00e9es ont pass\u00e9, plus j\u2019ai couru sur la route.\u201d<\/p>\n \u00a0\u00a0Elle remporta pourtant les championnats de France Espoirs sur 5000 m en 2022 en 16\u201943\u201d06 et signa un chrono de 34\u201953\u201d lors des championnats de France du 10.000 m en 2023. \u00ab\u00a0Ce n’\u00e9tait pas passionnant. Je me suis dit que je ne pouvais pas continuer \u00e0 faire des choses que je n\u2019appr\u00e9ciais pas et qu\u2019il valait mieux courir sur route. J\u2019aime l\u2019ambiance des courses sur route.\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00a0\u00a0La Girondine qui court d\u00e9sormais sous les couleurs du Racing Multi Athlon, se roda sur semi-marathon, signant notamment un temps de 1h12\u201902\u2019\u2019 \u00e0 Nice en avril dernier. Elle qui vient de faire 5 ans d\u2019\u00e9tudes de m\u00e9decine et veut devenir conseill\u00e8re en nutrition, est d\u00e9sormais pr\u00eate pour une carri\u00e8re de marathonienne, nourrissant l\u2019espoir secret de se qualifier pour les JO de Los Angeles. Un chrono en 2h28\u2019 \u00e0 Valence constituerait une bonne base de travail.\u00a0 \u00ab\u00a0Cela me para\u00eet raisonnable\u00a0\u00bb, dit In\u00e8s, qui \u00e9tonne par son petit gabarit \u00e0 la foul\u00e9e tr\u00e8s cadenc\u00e9e. \u00ab\u00a0Je vais me concentrer sur mes sensations et faire avec la forme du jour. Je vais \u00e9couter mon coach car j\u2019ai vraiment envie de r\u00e9aliser une course intelligente, ma\u00eetris\u00e9e, pour prendre du plaisir et ne pas taper le mur, pour pouvoir en profiter jusqu’au bout.\u00a0\u00bb<\/p>\n \u00a0Will Bradford<\/b><\/p>\n Cr\u00e9dit photo : Will Bradford<\/b><\/b><\/p>\n L\u00e9gende : In\u00e8s Hamoudi, \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du semi-marathon de Bordeaux, qui lui\u00a0a servi de pr\u00e9paration.<\/b><\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" IN\u00c8S HAMOUDI AU TEST DE VALENCE C\u2019est l\u2019heure du grand rendez-vous pour la jeune athl\u00e8te de Saint-M\u00e9dard, qui courra dimanche le marathon de Valence, avec l\u2019espoir de signer un temps sous les 2h30\u2019 C\u2019est un sacr\u00e9 d\u00e9fi que s\u2019est lanc\u00e9 In\u00e8s Hamoudi pour ce dimanche. 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