« LA PRÉPARATION MENTALE EST UN FACTEUR AIDANT »
Tous les vendredis, sports33.fr propose une grande interview d’une actrice ou d’un acteur du sport en Gironde. Dirigeants, entraîneur(e), joueur(se)s, sportives ou sportifs girondins, présentent leurs visions et leurs ressentis. Aujourd’hui, Valentin Ménard, préparateur mental, qui vient de sortir un livre sur la gestion de cet aspect par les plus grands champions.
Préparateur mental et conférencier installé dans la région, Valentin Ménard a sorti cette semaine le livre Déclic-les secrets de la préparation mentale des légendes du sport aux éditions Eyrolles. Pour sports33.fr, il présente la genèse et l’ambition du livre tout en dévoilant les clés pour comprendre le métier de préparateur mental.
Vous publiez un livre sur les plus grands déclics sportifs des légendes du sport. D’où vous est venue cette idée?
C’est en écoutant Pier Gauthier et Thomas Sammut, deux préparateurs mentaux qui ont accompagné des grands champions, raconter des anecdotes sur ce qu’ils avaient vécu. Il s’agissait de comprendre comment les grands champions fonctionnent. Ont-ils les mêmes doutes que nous tous ou sont-ils faits d’un autre bois? Cela permettait aussi de voir comment les approches sont différentes au niveau mental. Le livre permet de s’intéresser et d’explorer les transformations mentales de ces champions.
Comment se décompose votre livre?
Il s’intéresse au rapport avec la préparation mentale de champions français ou internationaux, tous sports confondus à raison de seize chapitres. Chacun d’eux évoque l’histoire d’un champion, le récit de son déclic. Il est aussi décortiqué leurs techniques et un exercice est proposé pour se l’appliquer à soi-même. On peut ainsi retrouver des chapitres sur Léon Marchand, Tony Estanguet ou Novak Djokovic entre autre.
Comment se passe votre métier de préparateur mental?
Je n’interviens pas uniquement dans le domaine du sport mais aussi dans celui de l’entreprise ou auprès d’artistes. Cela laisse donc un large spectre de parcours et de profils. On voit que le nombre de personnes suivies au niveau de la préparation mentale est en croissance constante. Ça se généralise, ça se développe au sein des staffs pour évoquer le sport.
La préparation mentale chez un ou une sporti(ve)f devient-elle une donnée importante?
Nous sommes dans l’ère où les sportives et sportifs recherchent tous les gains marginaux. C’est un facteur aidant. A très haut niveau, le mental fait la différence. Le mental, la performance, tout est alors lié.
Y a-t-il des approches différentes suivants les sports?
Le tout est de parvenir à trouver le moyen de libérer la performance, quel que soit le sport. Il faut se poser la question de savoir comment débloquer tous les freins pour parvenir à une performance optimale. Préparateur mentale, c’est un métier encore assez récent mais il se démocratise dans le milieu sportif et dans d’autres domaines. Beaucoup de préparateurs mentaux passent le cap du sport pour travailler ensuite avec des entreprises. La recherche de compréhension est importante.
Quel pourcentage le mental occupe-t-il dans la réussite d’un sportif?
Nous ne pouvons pas la quantifier selon des pourcentages. Nous sommes dans l’accompagnement, dans le gain pour pousser à la performance, nous tentons d’être dans la connaissance de différents sujets pour aider au maximum la sportive ou le sportif lorsque nous intervenons dans ce domaine.
Faut-il être obligatoirement un ancien sportif pour devenir préparateur mental?
Par forcément. Il faut surtout faire usage de techniques émotionnelles ou physiologiques pour compléter l’approche de la personne que l’on accompagne. Nous devons ainsi appréhender notre métier sous trois angles, à savoir pousser dans les raisonnements mais aussi faire ressortir une technique émotionnelle pour connecter plus profondément la personne à l’intuition. Enfin, nous devons nous pencher sur l’angle physiologique pour enlever le plus de stress possible. Voici les trois axes qui me semblent importants.
Propos recueillis par Vincent Ferrandon
Crédit photo : DR
Déclic-les secrets de la préparation mentale des légendes du sport de Valentin Menard aux éditions Eyrolles.
